Helena Mirovská
-
e-knihaElissa EpelPsychológia a rodicovstvo
Zhluboka se nadechni
Elissa Epel: Cítíte se pod neustálým tlakem a nevíte, jak z toho ven? Elissa Epel přináší sedmidenní plán, který vám pomůže přehodnotit váš vztah ke stresu a lépe se s ním vypořádat.
Odhaluje, jakou roli hraje v našich životech, kdy nám … -
e-knihaPeter Attia
Gastronómia a zdravá výživa
Přežít
Peter Attia: Jak se chcete cítit v druhé půlce svého života? A co teprve v poslední dekádě?
Určitě si přejete nadále se pružně pohybovat, dobře myslet a žít aktivně bez chronických potíží a bolestí… -
e-knihaPaul Grewal, Max Lugavere
Medicína
Geniální potraviny
Paul Grewal, Max Lugavere: Kručí vám v mozku? Začněte ho krmit pořádně!
Olivový olej, avokádo, borůvky, hořká čokoláda, vejce, divoký losos, hovězí z pastvy, tmavá listová zelenina, brokolice, mandle. Seznam deseti geniálních potravin … -
e-knihaJen Gunterová
Medicína
Manifest menopauzy
Jen Gunterová: Vše jde podle plánu a vaječníky přestávají ovulovat – je to normální životní fáze a evoluční výhoda. Až na to, že je nepředvídatelná! Hormonální chaos, který postupně roste po čtyřicítce každé ženy, může a nemusí mít ce
-
e-knihaSanjay Gupta
Kariéra, motivačná literatúra
Bystřejší mozek
Sanjay Gupta: Zahoďte představu, že stáří znamená úpadek intelektu. Věda přináší dobré zprávy! Mozek si můžeme zlepšovat v každém věku: posilovat neuronové sítě, stimulovat růst nových mozkových buněk i odvracet …
-
e-knihaDavid Sinclair
Biológia
Konec stárnutí
David Sinclair: Říká se, že stáří je přirozené a jeho následky neodvratitelné. Říká se, že poslední desetiletí života jsme odsouzeni trpět nemocemi. Kdo by chtěl žít do sta let, když nás čeká jen bolestné přežívání a žádná zábava?
-
e-knihaCal Newport
Ezoterika, mystika, astrológia
Digitální minimalizmus
Cal Newport: Digitální minimalisté jsou všude kolem nás. Jsou to klidní, spokojení lidé, kteří se umějí ponořit do rozhovoru, aniž by museli potají kontrolovat telefon. Dovedou se nechat zcela pohltit dobrou knihou, prací se dřevem nebo ranním…
