Všímavost a Já

Jan Benda

13,68 

Jan Benda: Audiokniha Všímavost a Já, kterou napsal Jan Benda. Hlavním cílem knihy o všímavosti je pomoci lidem osvojit si techniky, s nimiž mohou sami sobě pomoci. Tím, že porozumí sobě samým.

Typ produktu: audiokniha (čo je to audiokniha a ako nakupovať?)
Jazyk: česky
Obsah audioknihy:
  • 01 - Predmluva
  • 02 - Uvod
  • 03 - Cast prvni - Integrativni psychoterapie poucena vsimavosti
  • 04 - I - Kapitola 1 Vsimava diagnostika dusevnich poruch
  • 05 - I - Kapitola 2 Rane zkusenosti z detstvi a vyvoj psychopatologie
  • 06 - I - Kapitola 3 Maladaptivni schemata
  • 07 - I - Kapitola 4 Narativni Ja a dusevni poruchy, cast prvni
  • 08 - I - Kapitola 4 Narativni Ja a dusevni poruchy, cast druha
  • 09 - I - Kapitola 5 Univerzalni rozpoustedla dusevnich potizi
  • 10 - Cast druha - Zranene Ja
  • 11 - II - Kapitola 6 Ztracene Ja
  • 12 - II - Kapitola 7 Opustene Ja
  • 13 - II - Kapitola 8 Menecenne Ja
  • 14 - II - Kapitola 9 Nafouknute Ja
  • 15 - II - Kapitola 10 Leceni zraneneho Ja
  • 16 - Cast treti - Autenticke Ja
  • 17 - III - Kapitola 11 Vsimavy Dospely
  • 18 - III - Kapitola 12 Dramaticky trojuhelnik a jak z nej ven
  • 19 - III - Kapitola 13 Dospela odpovednost a jeji hranice
  • 20 - III - Kapitola 14 Soucit k sobe a ochranny hnev
  • 21 - III - Kapitola 15 Odvaha k oddeleni a odvaha k blizkosti
  • 22 - III - Kapitola 16 Meditace, psychedelika a jejich uskali
  • 23 - Cast ctvrta - Transcendentni Ja
  • 24 - IV - Kapitola 17 Nedualni vedomi
  • 25 - IV - Kapitola 18 Integrace transpersonalnich zkusenosti
  • 26 - IV - Kapitola 19 Vsimavy zombie, spiritualni narcis a osviceny mimon
  • 27 - IV - Kapitola 20 Pan dvou svetu
  • 28 - Zaver
  • 29 - Podekovani

Popis

Hlavním cílem knihy o všímavosti je pomoci lidem osvojit si techniky, s nimiž mohou sami sobě pomoci. Tím, že porozumí sobě samým.
Všímavost, anglicky mindfulness, je v dnešní době velmi skloňovaným pojmem. Zkušený psychoterapeut Jan Benda napsal knihu pro všechny, kteří chtějí porozumět sobě samým a také je zajímá, kam směřuje současná, na vědeckých poznatcích založená psychoterapie.
Autor inovativně a čtivě spojuje na první pohled poněkud nesourodé věci – buddhistickou filozofii, meditaci, nejnovější poznatky neurověd, ale také transpersonální zkušenosti vyvolané psychedeliky. Hlavním cílem knihy je pomoci lidem osvojit si podle ní techniky, s nimiž mohou sami sobě pomoci. K tomu pomáhají nejen příklady z autorovy terapeutické praxe, ale i dvacet praktických cvičení, která umožňují zážitkově se seznámit s všímavostí a soucitem k sobě.Nahrávka vznikla podle knihy Jana Bendy Všímavost a Já vydané nakladatelstvím Portál v roce 2024. Copyright © Jan Benda 2024. Režie Soundguru. Zvuk Jiří Pochvalovský. Čte Miroslav Černý. Vyrobilo studio Soundguru. Technická redakce Jaroslav Janda. Design obálky © Veronika Kopečková. Odpovědný redaktor Vojtěch Machálek. Vydalo Tympanum, s. r. o. ve spolupráci s Nakladatelstvím Portál, 2024.

Ďalšie informácie

Autor

Rozprávač

Dĺžka audioknihy

8:51 (531 minút)

Formáty

ISBN

8595693461112

Jazyk

Dátum vydania

06. august 2024

Rok vydania

Vydavateľstvo

Recenzie

Nikto zatiaľ nepridal hodnotenie.

Tento produkt môžu ohodnotiť len prihlásení zákazníci, ktorí si ho kúpili.