Tahle kniha vám možná zachrání život

Graham Lawton

19,56 

Graham Lawton: Audiokniha s názvem Tahle kniha vám možná zachrání život, kterou napsal Graham Lawton. Vědecký publicista Graham Lawton, který sám sebe označuje za obtloustlého líného flákače a živoucí důkaz toho, že člověk nemusí být …

Typ produktu: audiokniha (čo je to audiokniha a ako nakupovať?)
Jazyk: česky
Obsah audioknihy:
  • 01 - Uvod
  • 02 - Pravda o jidle
  • 03 - Pravda o tucich
  • 04 - Pravda o OMEGA3 mastnych kyselinach
  • 05 - Pravda o sacharidech a cukru
  • 06 - Pravda o pridanych cukrech
  • 07 - Pravda o soli
  • 08 - Pravda o mase
  • 09 - Pravda o mlecnych vyrobcich
  • 10 - Pravda o peti porcich denne
  • 11 - Pravda o superpotravinach
  • 12 - Pravda o biopotravinach
  • 13 - Pravda o zdrave strave
  • 14 - Pravda o dietologii
  • 15 - Pravda o dietach a hubnuti
  • 16 - Pravda o snidanich
  • 17 - Pravda o hladoveni
  • 18 - Pravda o detoxu
  • 19 - Pravda o paleodiete
  • 20 - Pravda o veganstvi
  • 21 - Pravda o intolerancich a restriktivnich poruchach
  • 22 - Pravda o probiotikach
  • 23 - Pravda o hubnuti a udrzovani linie
  • 24 - Pravda o BMI
  • 25 - Pravda o pocitani kalorii
  • 26 - Pravda o metabolismu
  • 27 - Pravda o hladovych genech
  • 28 - Pravda o vitaminech a potravinovych doplncich
  • 29 - Pravda o vitaminovych doplncich od A po Zinek
  • 30 - Pravda o antioxidantech
  • 31 - Pravda o piti a drogach
  • 32 - Pravda o pitnem rezimu
  • 33 - Pravda o vode z kohoutku a mineralnich vodach
  • 34 - Pravda o sladkych limonadach
  • 35 - Pravda o ovocnych dzusech
  • 36 - Pravda o kave a caji
  • 37 - Pravda o zdravych napojich
  • 38 - Pravda o alkoholu
  • 39 - Pravda o kocovine
  • 40 - Pravda o koureni
  • 41 - Pravda o rekreacnich drogach
  • 42 - Pravda o fyzicke aktivite
  • 43 - Pravda o tom proc je fyzicka aktivita prospesna
  • 44 - Pravda o lenivosti
  • 45 - Pravda o tom kolik pohybu potrebujeme
  • 46 - Pravda o 10000 kroku
  • 47 - Pravda o rychlem treninku
  • 48 - Pravda o kardiu a posilovani
  • 49 - Pravda o poceni
  • 50 - Pravda o protahovani a zraneni
  • 51 - Pravda o mereni kondice
  • 52 - Pravda o zavislosti na cviceni
  • 53 - Pravda o hubnuti pomoci cviceni
  • 54 - Pravda o motivaci
  • 55 - Pravda o pozitivnim nastaveni mysli
  • 56 - Pravda o dobrem zdravi
  • 57 - Pravda o kazdodennim uzivani leku
  • 58 - Pravda o preventivnim screeningu
  • 59 - Pravda o genetickych testech na objednavku
  • 60 - Pravda o vasem imunitnim systemu
  • 61 - Pravda o znecisteni ovzdusi
  • 62 - Pravda o osamelosti
  • 63 - Pravda o slunecnim svitu
  • 64 - Pravda o spanku
  • 65 - Pravda o tom co se deje kdyz spime
  • 66 - Pravda o tom proc spime
  • 67 - Pravda o tom kolik spanku potrebujeme
  • 68 - Pravda o nedostatku spanku
  • 69 - Pravda o tom jak dobre spat
  • 70 - Pravda o dohaneni spankoveho dluhu
  • 71 - Pravda o sloficich
  • 72 - Pravda o prerusovanem spanku
  • 73 - Pravda o nespavosti
  • 74 - Pravda o nikdy neustupujici unave
  • 75 - Pravda o svetle a spanku
  • 76 - Muzeme zit vecne
  • 77 - Doslov
Kategórie:

Popis

Všichni chceme být zdravější, silnější a žít déle, ale jak toho dosáhnout?
Od stresu po nasycené tuky, veganství, vitamíny… Tahle kniha vám možná zachrání život odhaluje módní trendy, prodírá se matoucími statistikami a děsivými titulky. Najdete v ní pravdu o dietách, drogách, 10 000 krocích denně, slanině, počítání kalorií, kávě, mléčných výrobcích, spánku, vláknině, kocovině, soli, cukru, kardiu, opalovacích krémech, kolagenu a mnohém dalším.
Co se v audioknize mimo jiné dozvíte?

Jaký je nejlepší způsob, jak zhubnout (a udržet si váhu)?
Jak si můžete zajistit kvalitní noční spánek?
Jaké jsou skutečné superpotraviny?
Jak můžete minimalizovat riziko vzniku cukrovky, rakoviny nebo Alzheimerovy choroby?
Jak můžete zpomalit proces stárnutí?

Vědecký publicista Graham Lawton, který sám sebe označuje za obtloustlého líného flákače a živoucí důkaz toho, že člověk nemusí být posedlý cvičením, aby byl rozumně zdravý a v kondici, přináší nový pohled na zdraví, výživu a životní styl. Odděluje fakta od výmyslů a kriticky se vypořádává s množstvím matoucích informací a senzacechtivých mediálních titulků.
Tato audiokniha je zkrátka nabitá užitečnými radami a důkazy, založenými na nejnovějších výzkumech. Díky tomu vám možná opravdu zachrání život.

Ďalšie informácie

Autor

Rozprávač

Dĺžka audioknihy

13:26 (806 minút)

Formáty

ISBN

PROGGUR-TA-K-V-M-Z-Z

Jazyk

Dátum vydania

08. november 2023

Rok vydania

Vydavateľstvo

Recenzie

Nikto zatiaľ nepridal hodnotenie.

Tento produkt môžu ohodnotiť len prihlásení zákazníci, ktorí si ho kúpili.