Jak zhubnout, být zdravý a plný energie po celý život

Popis

Trápí vás nadváha, nedostatek energie,bojujete s nadbytečnými kilogramy?

Máte málo času na to, abyste se věnovali sami sobě?

Máte "nervy na pochodu", rozladí vás každá maličkost?

Nevíte, kde začít, abyste svou situaci změnili?

Každý člověk může získat kontrolu nad tím,v jaké se nachází kondici.
Sami můžeme nenásilně změnit svůj životní styl,dlouhodobé stravovací návyky a duševní postoj. Stačí pouze pár jednoduchých změn,které nastartují proces hubnutí a získání ideální hmotnosti.
Přijměte zodpovědnost, určete si měřitelné cíle a naplňte svoji mysl informacemi a správným přístupemk plnému zdraví, dobré kondici a psychické odolnosti. Tělo se vám odmění tím, že bude správně fungovata odolávat stresu a únavě.

Budete mít dostatek energie a optimismu.

Nikdy není pozdě provést změnu k lepšímu.

Obsah:
Vyzkoušená strategie, jak:

zhubnout

dostat se do skvělé formy

mít více energie

lépe spát

cítit se skvěle a být atraktivní

7 kroků pro získání ideální hmotnosti

3 zdroje k udržení vysoké hladiny životní energie

jak nastartovat proces hubnutí a pročistit organismus

vhodné kombinace vyváženého jídla pro udržení ideální hmotnosti

3 bílé jedy – co se děje v těle při jejich konzumaci

jak zapnout tzv. "kontrolku apetitu"

jak si zafixovat nové návyky

jak poznat, zda tělo přijímá dostatek tekutin

jak se vyhnout spánkové deprivaci

jak odblokovat páteř za minutu

význam Omega 3kyselin

jak snížit o 50% riziko Alzheimerovy choroby

jak si vypěstovat psychickou odolnost a pozitivní postoj

na co se zaměřit, když se zdá, že život nemáme pod kontrolou

jak se naučit používat 3 nejmocnější slova

jak se chová vůdce a jak oběť

jak se zbavit největšího zloděje energie

jak se vyrovnat s minulostí

5 kroků, jak se stát optimistou

3 klíče, jak zůstat ve hře ve věku 75 let!

A mnoho dalších informací, které vám pomohou na cestě k pevnému zdravía dobré kondici po celý zbytek života.