Geniální potraviny

Paul Grewal, Max Lugavere

19,17 

Paul Grewal,Max Lugavere: Audiokniha Geniální potraviny, kterou napsali Paul Grewal a Max Lugavere. Kručí vám v mozku? Začněte ho krmit pořádně! Díky Geniálnímu plánu vyladíte svůj mozek i tělo.

Typ produktu: audiokniha (čo je to audiokniha a ako nakupovať?)
Jazyk: česky
Obsah audioknihy:
  • 01 - Uvod
  • 02 - 1 Neviditelny problem
  • 03 - Genialni potravina 1 Extra panensky olivovy olej
  • 04 - 2 Triumfalni tuky a osklive oleje
  • 05 - Polynenasycene tuky - mince o dvou stranach
  • 06 - Polynenasycene tuky - mozek v jednom ohni
  • 07 - Mononenasycene tuky - nejlepsi pratele vaseho mozku
  • 08 - Nasycene tuky - stabilni a schopne
  • 09 - Trans tuky - tuky, jichz bychom se meli bat
  • 10 - Genialni potravina 2 Avokado
  • 11 - 3 Precpani ale hladovi
  • 12 - Priliv sladke lepkavosti
  • 13 - Pridany cukr - zhouba mozku
  • 14 - Terorista na ose strevo - mozek
  • 15 - Genialni potravina 3 Boruvky
  • 16 - Priority pro jine casy
  • 17 - Diabetes mozku
  • 18 - Jak dosahnout trvalych zmen
  • 19 - Geniani potravina 4 Horka cokolada
  • 20 - Cholesterol a mozek
  • 21 - Muze mit onemocneni srdce puvod ve strevech
  • 22 - Genialni potravina 5 Vejce
  • 23 - Elegantni reseni znecisteni
  • 24 - Genialni plan
  • 25 - Nedaly by se ketony proste jist
  • 26 - Genialni potravina 6 Hovezi z pastvy
  • 27 - 7 Strevo jako dukaz
  • 28 - Pramen mladi
  • 29 - Ochrana mozku pred obsahem strev
  • 30 - Nase bajecne sliznice
  • 31 - Pravidla pro rozmanitost
  • 32 - Genialni potravina 7 Tmava listova zelenina
  • 33 - 8 Chemicka ustredna mozku
  • 34 - Serotonin - neurotransmiter dobre nalady
  • 35 - Dopamin - neurotrasmiter odmeny a posilovani
  • 36 - Noradreanlin - neurotransmiter soustredeni
  • 37 - Genialni potravina 8 Brokolice
  • 38 - 9 Posvatny spanek
  • 39 - Hormonalni pomocnici
  • 40 - Rustovy hormon - hormon oprav a udrzby
  • 41 - Genialni potravina 9 Divoky losos
  • 42 - Posilovac metabolismu
  • 43 - 10 O prednostech stresu aneb jak se stat odolnejsim organismem
  • 44 - Tepelne procedury
  • 45 - Stresujici potraviny
  • 46 - Genialni potravina 10 Mandle
  • 47 - 11 Genialni plan
  • 48 - Planovani jidla
  • 49 - Lekarnicka
  • 50 - Zaverecne poznamky
  • 51 - 12 Recepty a doplnky
  • 52 - Doplnky
Kategórie:

Popis

Na seznamu bestsellerů New York Times
„Tohle není další kniha, podle které stačí jíst vejce, ořechy a ryby, a hned budete chytřejší. Geniální potraviny vysvětlují, které geny ovlivňují naši inteligenci a jakým jídlem z nich dostat nejvíc. Přinášejí lahodné recepty a k tomu super jednoduché nápady, co v životě změnit, aby vám to lépe myslelo. Povinná četba.“– Ben Greenfield, zdravotní konzultant a spisovatel
Kručí vám v mozku? Začněte ho krmit pořádně!
Olivový olej, avokádo, borůvky, hořká čokoláda, vejce, divoký losos, hovězí z pastvy, tmavá listová zelenina, brokolice, mandle. Seznam deseti geniálních potravin není tajemstvím, tak proč ho neprozradit rovnou. V audioknize se toho totiž dozvíte mnohem víc:

Čím přesně jsou pro vás geniální potraviny prospěšné a proč vám právě ony pomůžou k lepší duševní i tělesné kondici.
Jak úpravou jídelníčku ztlumit příznaky ADHD, úzkostí a depresí a snížit riziko demence a Alzheimerovy i Parkinsonovy choroby nebo odbourat tuky tzv. biochemickou liposukcí.
Že jsme ve srovnání s našimi předky fyzicky značně zchátrali. Ti totiž běžně mívali kondici vrcholových sportovců.
Jaké jsou příčiny mozkové mlhy a únavy a jak se jich zbavit.
Že stárneme tak rychle, jak rychle produkujeme inzulin – a proto se musíme o jeho uvolňování začít pečlivě starat.

Díky Geniálnímu plánu vyladíte svůj mozek i tělo a budete mít jasno v tom:

Kdy jíst a kdy už raději ne, chcete-li zůstat bystří celý den a v noci dobře spát.
Že některé potraviny možná bleskově zlepšují náladu, ale dlouhodobý prospěch obvykle přinášejí jiné.
Které změny životního stylu vaše zdraví posílí bezbolestně a co vám naopak za trápení vůbec nestojí.
Že sice neexistuje návod na zázračně rychlé zhubnutí, ale můžete významně pomoci tomu, abyste zůstali celý život fyzicky i psychicky fit.K audioknize jsou dostupné doplňkové materiály ve formátu PFD. Najdete je zde.

Ďalšie informácie

Autor

,

Rozprávač

Dĺžka audioknihy

13:26 (806 minút)

Formáty

ISBN

JA-ME-GENI-POTRA

Jazyk

Dátum vydania

26. apríl 2023

Rok vydania

Vydavateľstvo

Recenzie

Nikto zatiaľ nepridal hodnotenie.

Tento produkt môžu ohodnotiť len prihlásení zákazníci, ktorí si ho kúpili.