Cirkadiánní kód proti cukrovce

Satchin Panda

17,21 

Satchin Panda: Audiokniha Cirkadiánní kód proti cukrovce, kterou napsal Satchin Panda. Naděje a prevence pro každého. Odhalte správný čas, kdy jíst, spát a cvičit pro potlačení prediabetu a diabetu. „Krása metody časově omezeného stravování …

Typ produktu: audiokniha (čo je to audiokniha a ako nakupovať?)
Jazyk: česky
Obsah audioknihy:
  • 01 - Uvod
  • 02 - Kapitola 1 - Jak je to s cukrovkou
  • 03 - Vas lekar vi, ze mate cukrovku
  • 04 - Kapitola 2 - Rozbite hodiny - Jak se cirkadianni rytmy vychyluji z rovnovahy
  • 05 - Prvni rytmus - jidlo
  • 06 - Kapitola 3 - Cirkadianni prulom ve vyzkumu cukrovky
  • 07 - Blizsi nez mysi - studie na lidech
  • 08 - Kapitola 4 - Naruseny cirkadianni rytmus ovlivnuje cukrovku
  • 09 - Testy cirkadianniho zdravi
  • 10 - Kapitola 5 - Kdy jist
  • 11 - Nastavte si, jak casto budete jist
  • 12 - Kapitola 6 - Co jist
  • 13 - Co musite vedet, nez pujdete nakupovat
  • 14 - Kapitola 7 - Kdy cvicit
  • 15 - Kapitola 8 - Optimalizace spanku a svetelne zateze
  • 16 - Cas a kvalitu spanku lze napravit tim, jak se vystavujeme svetlu
  • 17 - Kapitola 9 - Jak dostat pod kontrolu priznaky cukrovky a jak je zvratit
  • 18 - Zasady pravidelneho testovani
  • 19 - Kapitola 10 - Dvanactitydenni vyzva
  • 20 - Seznamte se s Kofim
Kategórie:

Popis

Naděje a prevence pro každého. Odhalte správný čas, kdy jíst, spát a cvičit pro potlačení prediabetu a diabetu.„Krása metody časově omezeného stravování Satchina Pandy spočívá v její jednoduchosti. Je to elegantní zásah do životního stylu, kterým by se měl vyzbrojit každý..“- Rhonda Patricková, Found My FitnessDiabetu můžeme nejen účinně předcházet, ale jeho průběh zmírnit a někdy i zvrátit. Vše díky načasování toho, kdy jíme, kdy nejíme, kdy cvičíme a jakému světlu se kdy vystavujeme.Satchin Panda, světový expert na cirkadiánní rytmy, na základě vědeckých výzkumů dokazuje, že už malé změny denního režimu vedou ke zlepšení diabetu a mohou snížit dávky léků. Díky jeho 12týdennímu programu se naučíte vše potřebné, zlepšíte své zdraví a jediné, o co přijdete, budou potíže.Cukrovka 2. typu je chronické onemocnění zvyšující riziko dalších vážných chorob. Cukrovou trpí každý desátý z nás a stejný počet lidí trpí neodhaleným prediabetem! Vezměte péči o zdraví do svých rukou a užívejte si dlouhého života bez omezení.Dozvíte se:O průlomu v léčení a prevenci diabetu pomocí cirkadiánních rytmů.Proč záleží víc na tom, kdy jíte, než co jíte.Čím si nejčastěji rozhazujeme rytmy a jak to napravit.Jak se připravit na vyšetření, které podklady lékaři nachystat a co chtít vyšetřit.Jak rozumět laboratorním výsledkům glykemie, LDL, HDL, HbA1c a dalším.V rámci 12týdenního programu časově omezeného stravování se naučíte:Určit vaše stravovací časové okno.Naplánovat si typ a čas jídla podle vašeho cirkadiánního rytmu.Cvičit ve správný čas pro kontrolu hladiny glukózy v krvi.Doprava si lepší spánek pro regulaci všech tělesných orgánů.Optimálně načasovat užívání léků.K audioknize jsou k dispozici doplňkové materiály ve formě PDF. Najdete je zde.| Překlad Helena Mirovská |

Ďalšie informácie

Autor

Rozprávač

Dĺžka audioknihy

8:25 (505 minút)

Formáty

ISBN

MEL-CI-KO-PRO-CU

Jazyk

Dátum vydania

01. február 2023

Rok vydania

Vydavateľstvo

Recenzie

Nikto zatiaľ nepridal hodnotenie.

Tento produkt môžu ohodnotiť len prihlásení zákazníci, ktorí si ho kúpili.