Časotvorba

Popis

Je váš časový deficit stále na hraně? Máte každý den pocit, že ačkoliv máte napilno, nedokážete se pořádně ničemu věnovat a vaše cíle míjíte? Pak je tato revoluční audiokniha přesně pro vás!Staňte se Časotvůrci a získejte zpět kontrolu nad vlastním dnem i životem.V audioknize Časotvorba vám její autor, "Logotvůrce & Časotvůrce" Tomáš Vachuda, představí unikátní systém, jak se definitivně zbavit časového chaosu a věčného shonu. Zapomeňte na zastaralé techniky, se kterými jen odkládáte čas ztracený časem.Kromě bohatého teoretického výkladu jsou v audioknize rovněž četné praktické tipy, cvičení a reálné příklady pro snadné osvojení představených metodik. Po poslechu se stanete Časotvůrci a získáte zpět kontrolu nad vlastním dnem i životem.Věříte, že je možné vše důkladně stihnout a vyrovnaně žít?Časotvorba je určena všem, kteří už dávno přestali věřit, že je možné vše důkladně stihnout a vyrovnaně žít. Ať jste podnikatel, manažer, student nebo rodič na plný úvazek, naučíte se časem neplýtvat, ale tvořit ho podle obrazu svého. Získejte nad ním kontrolu jednou provždy!V knize se mimo jiné dozvíteJak zvládat stejnou práci 2× až 4× rychleji a s polovičním úsilím.Proč přesčasy snižují produktivitu a jaká pracovní doba je ideální.Jak mít vysokou energii po celý den, týden, měsíc i rok.Proč spánek nestačí a proč a jak musíme odpočívat už za bdělosti.Jak přestávky znásobují produktivitu a udržují náladu i silnou vůli.Jak optimalizovat své zdraví a výkon skrze jídlo, pohyb a spánek.Proč jídlo a cukry nenakopávají, nýbrž shazují duševní energii.Jak změnit a udržet zdravé návyky bez vůle a disciplíny.Jak zlepšit soustředění díky úpravě okolního prostředí.Proč nebojovat se stresem a jak ho využít k posílení energie a zdraví.Časotvorba vás krok za krokem provede procesem, jak se stát skutečným pánem svého časuDíky čtivým kapitolám a praktickým radám se naučíte identifikovat a eliminovat všechny časožrouty, které vám ubírají drahocenný čas. Využijete sílu zavedení denních rituálů, díky nimž dosáhnete vyšší produktivity a soustředění. Začnete účinně prioritizovat podle svého žebříčku hodnot, abyste se mohli věnovat opravdu důležitým věcem. Naučíte se plánovat svůj čas v časových blocích, které vám zajistí efektivní rozložení úkolů. To vše vám pomůže dosáhnout ideální životní rovnováhy mezi prací, rodinou a zájmy podle vašich vlastních preferencí.Audiokniha vám pomůže, pokudNestíháte, stále něco odkládáte a cítíte se neproduktivní.Nedaří se vám vyvážit práci a naplňující život.Jste vyčerpaní, zatížení a máte pocit, že jste na pokraji vyhoření.Chcete se jednou provždy zorientovat v informacích kolem zdraví.Máte stále hlad a cítíte se jako otroci jídla.Ráno jste nepoužitelní a toužíte fungovat už od první minuty.Jste ve stresu a máte plnou hlavu myšlenek, které vám nedají spát.Neudržíte soustředění a nedaří se vám ponořit do práce.Prokrastinujete, máte slabou vůli a neudržíte motivaci.Chcete zvýšit kreativitu a mít více nápadů.Přestaňte konečně čas ztrácet a naučte se ho tvořit přesně podle svých potřeb!Do audioknihy přispěli i vzácní hosté, kteří přidali dalších 45 stran skvělých tipůJiří Benedikt – Trenér inovačních dovedností, otec dvou dcerDaniel Gamrot – Táta, manžel a lektor osobní produktivityJanka Chudlíková – Lektorka, koučka, mentorkaHana Jadavan – Agilní a knižní nadšenec, bloggerka a matka dvouleťákaKateřina Kalivodová – Copywriterka a lektorka tvůrčího psaníMartin Kavka – Newsletterista, autor Hacknuté češtiny, otecVladimír Klaus – Digitalizace firemních procesůMichelle Losekoot – Digitální vypravěčka na volné nozePavel Minář – Volnonožec, specialista na Google Workspace, užívač života, manžel Ivany, otec Klárky (15) a Elišky (12)Pavla Modrá – Fyzioterapeutka, trenérka, koučka pro tělo a myslNina Moravcová – Copywriterka na volné noze a matkaDaniel Ondřejík – Lektor angličtiny a celostní produktivityPavel Pelikán – Technologický nadšenec a lifehacker se zájmem o zdraví a rodinuKristýna Moravec Sataryová – Kreslířka a matka dvou dětíMíša & Honza Tůmovi – Trenéři zdravých návykůPetr Václavek – Autor dubánků, grafik, fotobankéř, otec 3 dětíRoman Věžník – Copywriter na volné noze, otec 3 dětíEliška Šestáková – Poznámkářka, tvůrkyně, akademičkaLenka Šilhánová – Obsahová markeťačka, creator, běžkyněMichal „Radar“ Vrátný – Trenér a zakladatel Železné koule