Zdravie bez liekov

Ladislav Kužela, Zuzana Čižmáriková

11,71 

Ladislav Kužela,Zuzana Čižmáriková: Audiokniha Zdravie bez liekov. Autori mimoriadne úspešnej knihy Zdravé črevo a trávenie, docent Ladislav Kužela, PhD. a Zuzana Čižmáriková, PhD, sa v tomto diele podujali prebádať fascinujúce prostredie ľudskej mikrobioty.

Typ produktu: audiokniha (čo je to audiokniha a ako nakupovať?)
Jazyk: slovensky
Obsah audioknihy:
  • 01 - Uvod
  • 02 - Kapitola 1 - Zacat sa da vzdy
  • 03 - Preco a ako sa z gastroenterologa klasickej skoly stane spisovatel a motivator
  • 04 - Jeden infarkt, blizkost smrti a rychle vytriezvenie, ze niekedy naozaj staci okamih
  • 05 - Kapitola 2 - Preco veda a nie myty
  • 06 - Zijeme, aby sme jedli, alebo jeme, aby sme zili
  • 07 - Medicina zalozena na dokazoch
  • 08 - Terapia jedlom
  • 09 - Druhy mozog mame v crevach
  • 10 - Ziviny - doping pre nase telo
  • 11 - Ake otazky by sme si mali kazdy den polozit, aby sme nakrmili svoj mikrobiom
  • 12 - Pribehy, ktore napisal sam zivot
  • 13 - Syndrom zvysenej priepustnosti creva
  • 14 - Kapitola 3 - Mikrobiom zaklad nasho zivota
  • 15 - Strava moze pomoct, ale aj zabit
  • 16 - Pocuvajte svoje telo
  • 17 - Keto, paleo - ANO alebo NIE
  • 18 - Dieta ako nastroj na likvidovanie vlastneho zdravia
  • 19 - Creva rozhodnu aj o tom, kto sa nam paci a kto nie
  • 20 - Stale sa ucime na vlastnych chybach
  • 21 - Ako dobre krmit svoj mikrobiom
  • 22 - Prebiotika, probiotika a postbiotika
  • 23 - Aj zdrave jedenie si treba natrenovat
  • 24 - Zazrak, nie iba fakty
  • 25 - Fermentovane potraviny alebo zazrak mame v sude s kyslou kapustou
  • 26 - Zhrnutie toho najdolezitejsieho
  • 27 - Navod na to, ako dobre nakrmit svoj mikrobiom
  • 28 - Kapitola 4 - Vsetko zavisi len od Vas
  • 29 - Niekolko rad na nezaplatenie
  • 30 - Kroky k zdraviu
  • 31 - Zhrnutie
Kategórie:

Popis

Už Hippokrates povedal, že všetky choroby sídlia v črevách. Ľudstvu trvalo viac než 2 400 rokov, kým túto pravdu dokázalo podoprieť faktami.
Autori mimoriadne úspešnej knihy Zdravé črevo a trávenie, docent Ladislav Kužela, PhD. a Zuzana Čižmáriková, PhD, sa v tomto diele podujali prebádať fascinujúce prostredie ľudskej mikrobioty.
A keďže náš autor a uznávaný gastroenterológ aj na vlastnej koži vyskúšal, akú zázračnú moc má nad človekom strava, oprávnene môže konštatovať, že k zdraviu sa dokážeme doslova dobre a chutne prejesť.
Mikroorganizmy v našom čreve ovplyvňujú nielen zdravie našej tráviacej sústavy, ale aj našu imunitu, metabolizmus, výkonnosť, či dokonca psychiku. Od stavu nášho črevného mikrobiómu záleží, či sa u nás prejavia niektoré závažné civilizačné a chronické choroby, obezita, alergie alebo intolerancie. Preto by sme sa mali o svojich črevných „priateľov“ dobre starať a poskytnúť im, čo potrebujú – a to je strava s čo najrozmanitejšou rastlinnou vlákninou. Mali by sme jesť tak, akoby od toho závisel náš život.

Ďalšie informácie

Autor

,

Rozprávač

Dĺžka audioknihy

7:05 (425 minút)

Formáty

ISBN

5060374033931

Jazyk

Dátum vydania

05. jún 2024

Rok vydania

Vydavateľstvo

Recenzie

Nikto zatiaľ nepridal hodnotenie.

Tento produkt môžu ohodnotiť len prihlásení zákazníci, ktorí si ho kúpili.